作为一名茶人，能够泡出一杯香清甘活的茶汤，是我们的第一要义；作为一名茶修的人，能够在泡好一壶茶的基础之上，借茶修为，以茶养德，是我们的第一宗旨。

因此，泡茶是我们必须过硬的基本功，也是我们达到“能量在心，技艺在手”的方法和通途。

一、泡茶，是十式中的核心

和静茶修“行茶十式”第七式：泡茶，是十式中的核心，也是茶修精神的具体表达。没有具体学习过行茶十式内涵的爱茶人们，单单看连贯的泡茶动作，往往不能体会到其中步骤的分解和引导茶人心性的内涵。

因此我们今天就来细致讲解一下第七式，学习过的同修们也不妨再复习一下。

二、第七式：泡茶

首先，我们整体学习一遍连贯的动作。

双手垂直捧起盖碗，不能触碰碗沿，捧起后平移至胸前，左手持碗，右手快速转换，拇指压住盖纽，四指并拢护持碗底，拿稳之后，左手归位，右手以太极轨迹行至公杯正前方出汤，盖碗正面朝向茶师，做到手臂的“肩、肘、腕、指”要松活自然，肢体和情绪都没有任何的紧张，身心通泰。

下面，是三个步骤的解读，这里是重点哦~

步骤一：观

观：双手垂直捧起盖碗是为“观”，观照内心、觉知当下，泡一杯茶给自己，借一杯茶观照自己，希望在一杯茶里找到更好的自己，以美好分享美好。

步骤二：止

止：盖碗平移至胸前并完成左右手的转换，稍事稳定是为“止”，知止中正、止语止念，泡茶的时候就和茶在一起，制心于茶，与茶无关的事情不做不念，修习止的智慧。

步骤三：行

行：以太极轨迹环抱式行茶出汤是为“行”，在行茶中聚敛心神、修持静定，和静茶修，知道做到，以行实修，重在践行。

三、提高技能、修养心性

看似简单的行茶动作，实则需要我们心手合一才能做到。

观、止、行，是每一次泡茶所应遵循的仪轨，以外在的有形引导，回归到内在的真实思考，我们以行茶的“一招一式”为规矩和导向，在日日行茶的过程中就能生发出无限的能量，提高技能、修养心性。

每天留给自己一段泡茶的时间，把自己放进壶里，把茶放进心里，一切都会悄悄的改变，我们终会遇见那个更好的自己。