如果我们有着热爱的事情，我们就会希望在这个领域达到精专、做到极致，而专注力可以使我们积极应对外界的各种干扰，全心全意的学习和努力，因此对于专注的训练，也是和静茶修中非常重要的一课。

我们泡出的茶汤好不好喝，也与专注程度是分不开的。在课堂上，我们训练专注力的方法有很多，今天就专门拿出吊水的方法，与大家分享一些心得。

一、吊水的方法

为了在行茶时能够做到致心一处，我们在真正开始行茶之前，往往都要先经过一个吊水的训练。我们取一把标准的水平壶（120ml），把壶盖打开，左右手分别练习从壶嘴处定点注水，水流达到最细最慢，连续不断，就这样反复练习。也许一开始，很多人都会觉得这比起泡茶来说太简单，等到我们真正上手练习，才发现这水流并不是那么好控制。

从手下的发力到呼吸的起伏，从角度的调整到思绪的起伏，每个微细的变化都会影响它，只要你稍不留神，水流准保浇在外面。就是在这样的过程中，我们的臂力、专注力以及静定的能力才能真正的生发起来。经过这样的训练，当正式泡茶的时候，便会感觉到身心更加安顿，逐渐达到王琼老师所说的水下生根的状态。

二、简单的事情比复杂更难

吊水看似简单，但往往简单的事情比复杂更难，因为我们必须让思想更简单、心灵更纯粹，才能在专注的状态中更好的完成。

对于爱茶人来说，专注力是我们泡茶的基本条件，通过吊水训练的强化和日日行茶的修持，我们能够渐渐达到致心一处、与茶合一的美好状态。

也许我们的人生，就是在有限的时间里，用有限的精力去做有限的事情，让自己专注起来，一心一意熟读几本书，一心一意学习一项技能，一心一意去爱一个人，也是无比幸福和充满价值的事情。